蒜薹炒火腿肠
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簿埔哑乌捞
蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂功效。
时间: 10-30分钟
食材
蒜苔
500g
火腿
半根
盐
1勺
五香粉
半勺
姜粉
半勺
玉米油
20g
步骤
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1. 把蒜苔切段，火腿切成片。 -
2. 锅中加入玉米油，油烧开放蒜苔。
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3. 炒一会加入五香粉，姜粉。
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4. 然后加入火腿，加盐。
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5. 最后加一点鸡粉就可以出锅了。
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6. 美味的家常菜就可以吃了
小贴士
蒜苔不吃油，要少放一点