海参排骨粥
1.1万热度
143收藏
收藏
|
光明磊落
海参性温,具有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。海参精氨酸最为丰富,号称“精氨酸大富翁”,海参的壮阳作用尤其突出。众所周知,精氨酸是构成男性精细胞的主要成分,又是合成人体胶原蛋白的主要原料,可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复,还可以提高人体的免疫功能,延年益寿。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效,能改善缺铁性贫血。此粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴壮阳、益精补血的食用疗效。
时间: 30分钟-1小时
食材
红米
80g
水浸海参
500g
仔排
500g
潮汕南姜夫
适量
鸡粉
适量
葱粒
适量
清水
1200ml
步骤
-
1. 食材:仔排、海参和红米。
-
2. 仔排择洗干净,焯烫一遍。
-
3. 红米择洗干净,放入砂锅,一次性加入清水。
-
4. 放入仔排,煮至米粒粘稠。
-
5. 放入海参,继续煮至海参熟透。
-
6. 放入潮汕南姜夫。
-
7. 放入鸡粉调味,熄火。
-
8. 趁砂锅的余温,放入葱粒,即可盛出享用。
小贴士
用潮汕南姜夫来调味,可去海参的腥味。
-
这道菜的其他做法
-
花胶海参排骨粥
181收藏5.4万热度 -
【海参排骨汤】——季节交替提高免疫力的鲜汤
43收藏11.1万热度 -
银鱼海参猪骨粥
108收藏1.7万热度 -
海参排骨汤怎么做?
198收藏15.5万热度 -
海参排骨焖土豆
89收藏10.4万热度