豆酱炒麻叶
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抖坠以接玖
今天,雨一停,天气又炎热起来。我们家的小猪又生病了,中医说夏天的时候,饮食要清淡,要适当吃点防暑降温的食物,药方里面还特意加了新鲜的冬瓜皮。跑完药店跑市场,买冬瓜的时候见到鲜嫩的麻叶,带了一把回家。这麻叶一般取自黄麻或者红麻的嫩叶,可消食开胃、清热祛暑。夏天的餐桌上,麻叶入菜可变化出各种菜式,但最常见又有潮汕特色的就是用豆酱调味来炒着吃。新鲜的麻叶略带青涩,要先氽水方能食用。经过处理的麻叶,加点蒜蓉与豆酱清炒,甘醇鲜美,清香爽口,下饭送粥都是不错的选择。
时间: 10-30分钟
食材
黄麻叶
300g
独蒜
2粒
豆酱
1汤匙
盐
1/2茶匙
清水
适量
食用油
2汤匙
步骤
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1. 麻叶只取其顶尖上的嫩叶。
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2. 将其洗净。
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3. 准备好独蒜。
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4. 去皮,剁成蒜蓉。
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5. 煮开水,下盐。
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6. 下麻叶。
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7. 略过一下水,麻叶变色即捞起。
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8. 下油,待油温略升高,下蒜蓉,用中小火将蒜蓉煸炒出香味。
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9. 下油,待油温略升高,下蒜蓉,用中小火将蒜蓉煸炒出香味。
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10. 转大火,下麻叶,翻炒将豆酱与麻叶炒均匀。
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11. 加入两汤匙上汤或开水。
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12. 再快速翻炒几下,熄火,装盘食用。
小贴士
麻叶虽好,但性偏寒,夏天食用时,量也不能多。
麻叶要做得好吃,一是要氽水;二是油要下足,若用猪油味道更佳;三是味道要重一些,比平时的菜肴下得咸一些。
麻叶要做得好吃,一是要氽水;二是油要下足,若用猪油味道更佳;三是味道要重一些,比平时的菜肴下得咸一些。