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泥鳅炖豆腐
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泥鳅炖豆腐可以说是东北大名鼎鼎的传统美味了,这道菜放一些熟五花肉可以增香,用上了豆瓣酱,可以去除泥鳅的土腥味,同时也更具有酱香味,特别下饭哦。泥鳅素有“水中人参”之称,味道鲜美,具有补中益气、养肾生精的功效,是营养价值较高的一种鱼类。配上富含植物蛋白的豆腐,软滑鲜嫩,是一道老少皆宜的菜肴。
时间: 10-30分钟
食材
泥鳅
500g
豆腐
500g
适量
适量
酱油
适量
辣椒酱
适量
五香粉
适量
豆瓣酱
适量
葱花
适量
蒜末
适量
熟五花肉
适量
步骤
  • 1. 买来的活泥鳅放在水中,加少许盐,让泥鳅吐净泥沙。
  • 2. 两小时后,将泥鳅在水龙头下略微冲一下。放盆中。
  • 3. 熟五花肉切片,葱切成葱花,蒜切末。
  • 4. 锅中加入油,烧至八成热,下入辣椒酱炒匀,然后放入蒜末炒香。
  • 5. 放入熟五花肉。
  • 6. 放入豆瓣酱炒匀。
  • 7. 放入泥鳅。
  • 8. 翻炒片刻,放入开水,没过鱼即可。
  • 9. 将豆腐切块放入。放入适量的盐、酱油、五香粉。
  • 10. 大火炖十五分钟。
  • 11. 撒入葱花。
  • 12. 出锅装盘即可。
小贴士
1:泥鳅洗一下就可以,上面的粘液不需要洗净,泥鳅的特殊味道都在上面了。
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