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菜花拌花生米
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旧情话绮梅
简单的菜肴也可以登上春节家宴。花生米的做法常见的就是两种,油炸和水煮。油炸的吃起来很香,水煮的吃起来相对要健康。其实也不是天天吃,无论怎么吃,自己喜欢就好。一小块菜花,炒盘菜有点少,于是又找了一块胡萝卜,一碗花生米,煮一煮、拌一拌。“菜花拌花生米”就OK了。
时间: 10-30分钟
食材
花生米
500g
菜花
300g
胡萝卜
100g
大料
适量
适量
步骤
  • 1. 主辅料: 花生米、菜花、胡萝卜
  • 2. 把花生米洗净,加放入大料浸泡2小时。
  • 3. 放入锅中煮制。
  • 4. 约15分钟左右,花生米熟透即可。
  • 5. 捞出晾凉。
  • 6. 菜花掰成小朵,浸泡20分钟。
  • 7. 胡萝卜洗净,切块。
  • 8. 锅烧开水,加少许盐、几滴油,放入胡萝卜焯水1分钟。
  • 9. 再放入菜花,再焯水1分钟。
  • 10. 将其捞入盆中。
  • 11. 趁热加盐调味。
  • 12. 将其翻拌均匀,晾凉。
  • 13. 放入花生米。
  • 14. 翻拌均匀即成。
  • 15. 装盘即可上桌。
小贴士
1、焯制胡萝卜时,加点油便于吸收胡萝卜的营养。
2、焯制的时间可以按照自己喜欢的口感掌握。
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