鱿鱼韭菜
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帘伏咿呀赖强潍
鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。韭菜补肾，温中行气；散瘀；解毒。
时间: 10-30分钟
食材
鱿鱼
300g
韭菜
300g
油
适量
酱油
适量
盐
适量
步骤
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1. 韭菜洗净切段，鱿鱼处理干净，切成段 -
2. 锅里油加热，加入鱿鱼翻炒
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3. 加入韭菜，加入适量的酱油继续翻炒，翻炒好再加入盐即可出锅
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4. 香喷喷的鱿鱼韭菜完成了。
小贴士
简单易做的家常鱿鱼韭菜