肉丸子炒黑木耳
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7.5万热度
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不敢表white
黑木耳被称为血管清道夫,具有很好的排毒,’清胃涤肠,和血止血等功效。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可以防治缺铁性贫——它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。很适合开春用来排毒。木耳可以用来清炒,凉拌,或做汤都可以的。
时间: 10分钟内
食材
黑木耳
80g
腐竹
80g
肉丸子
150g
油
适量
盐
适量
葱
2根
蚝油
适量
步骤
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1. 准备干货
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2. 木耳和腐竹用温开水泡软。
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3. 切小件。
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4. 肉丸子对边切开。香葱切段。
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5. 热锅放油,爆香葱段。
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6. 下肉丸子爆香。
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7. 再放木耳翻炒。
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8. 倒入腐竹翻炒。
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9. 最后倒点蚝油.
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10. 拌炒均匀,就可以上碟了。
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1.泡木耳,腐竹用温开水比较好。
2.腐竹不要泡太久,水太热或泡太久,腐竹会烂开就没那么好的口感。
2.腐竹不要泡太久,水太热或泡太久,腐竹会烂开就没那么好的口感。