青菜豆腐汤
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花颜与夏卫蒋
豆制品不仅营养丰富,易于消化,而且价廉,食用方便,是幼儿理想的辅食品。含有小儿生长发育必需的优质蛋白、钙、磷、铁和维生素,其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。是非常优良的植物蛋白,这次加了一点青菜煮点汤,煮后的青菜和豆腐也很好吃,软烂了,加点儿童酱油吃就行。
时间: 10-30分钟
食材
豆腐
60g
油
适量
盐
适量
青菜
50g
瘦肉
50g
步骤
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1. 准备原料:豆腐两块,青菜,瘦肉。
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2. 锅内倒入适量水,放入切丝的瘦肉,还有两片姜。
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3. 待瘦肉断生后加入切块的豆腐煲煮。
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4. 豆腐煮一会后加入切丝的青菜。
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5. 开锅后转小火盖上锅盖煮至青菜软烂,然后加入少许盐。
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6. 滴入两滴芝麻油提香。
小贴士
1.瘦肉只是为了给汤提味,宝宝嚼不烂,就不要装给宝宝吃了。
2.如果家里有骨头汤就用骨头汤去煲豆腐青菜更好。
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