红烧土豆片海带
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fringe大力水手
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的海藻。4、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
时间: 10分钟内
食材
海带
100g
土豆
4个
油
适量
盐
适量
老抽
适量
步骤
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1. 土豆洗净 -
2. 切成片
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3. 用热水焯好的海带，切好
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4. 热锅热油
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5. 放入海带翻炒
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6. 放入老抽酱油，放盐，美食吧
小贴士
也可以先放老抽，后放盐。