银耳清火汤
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秋干气燥,很容易上火,最近看到老公脸上有长火疖,做了这个清火汤,同时柚子还有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果,银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。平日也要多做这个汤给老人喝。
时间: 10-30分钟
食材
银耳
4朵
蜜柚
2瓣
南眉籽
1汤匙
冰糖
100g
蜂蜜
1汤匙
步骤
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1. 银耳泡开。
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2. 银耳撕小朵,加冰糖入高压锅炖。
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3. 准备蜜柚1个扒开。
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4. 取柚肉撕成小粒。
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5. 将柚粒加入已煮好的银耳汤里,继续煮2分钟。
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6. 住火,待锅不撒气了,加蜂蜜一汤匙,我加的是原蜜,稀的加2~3汤匙。
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7. 南眉籽一汤匙。
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8. 用凉开水泡大。
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9. 吃的时候加一勺在汤里搅拌一下。
小贴士
蜂蜜要开锅后再加,蜂蜜加热后会流失很多营养成分。
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