清炒绿豆芽
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伊人淡雅泪裴
绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。又一茬绿豆芽收割了,自己在家发豆芽真的是件很有趣的活动,特别是在这个炎热的季节里,绿豆芽真成了“经济适用型菜”了。
时间: 10-30分钟
食材
绿豆芽
300g
韭菜
100g
油
适量
盐
适量
花椒
适量
生姜
适量
红椒
适量
步骤
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1. 绿豆用豆芽机发成绿豆芽。
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2. 绿豆芽去根淘洗干净。
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3. 韭菜择洗干净后切长段。
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4. 生姜,红椒切丝。
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5. 锅里倒入油,油热后放入姜丝、辣椒、花椒爆香。
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6. 倒入绿豆芽,大火翻炒。
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7. 炒至绿豆芽稍微变软后倒入韭菜,翻炒。
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8. 调入精盐,翻炒均匀即可。
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韭菜要后放,防止韭菜炒软塌。
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