香浓玉米汁
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鞘琳镣闷吠
当前正是新鲜玉米上市的时候,常吃些新鲜玉米对健康大有益处。这不买了一堆玉米,煮着吃,吵着吃,再用豆浆机轻轻松松搞定一杯清新、香甜、营养丰富的玉米汁!*^_^*现在生活条件好了,许多人长年吃精粮、细菜、高蛋白,以致引起一些富贵病的发生。实践证实,多吃一些粗粮,指含植物纤维多的食物,对身体大有好处。研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
时间: 10-30分钟
食材
玉米
1根
牛奶
1包
白糖
适量
步骤
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1. 准备原料。
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2. 玉米洗净,用刀切下玉米粒。
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3. 将玉米粒放入豆浆机里,加入牛奶。
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4. 加入白糖。
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5. 插好电源,按豆浆机的“蔬菜浓汤”键。
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6. 将玉米汁过滤。
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7. 又香又浓的玉米汁。
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可以依个人喜欢添加玉米粒的含量。
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