芹菜炒火腿
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芹菜是常用蔬菜,既可热炒,又能凉拌。近年来诸多研究表明,芹菜是一种具有很好药用价值的植物。芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果显著。
时间: 10分钟内
食材
芹菜
200g
火腿肠
100g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 芹菜洗净,斜切滚刀块,
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2. 火腿切成条状,
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3. 锅中倒油,下芹菜翻炒,
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4. 加适量盐,
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5. 翻炒至断生后盛出,
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6. 锅中倒油,下火腿条翻炒,
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7. 下芹菜翻炒,
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8. 加适量生抽,
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9. 出锅前加适量鸡精,翻炒均匀即可。
小贴士
火腿炒至金黄即可,切勿久炒,然后再下芹菜,辅以佐料即可。
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