香蕉可以帮助肠胃蠕动，促进排便，吸附毒素美容养颜，而且还有助于安神抗抑郁。橙子富含丰富的维生素Ｃ，钙，钾，磷，被称为“疗疾佳果”是极具营养价值的水果。牛奶富含钙质，此款果蔬汁可预防便秘，补充维生素和钙质，晚上的时候来上一杯，还可以安神助睡眠。