香蕉牛奶
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追风cloudy
市场里出售的香蕉牛奶饮品，真的不如自己在家里做的即安全，又货真价实。香蕉中含有很多种营养物质，而含钠量低，而且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖，常食用香蕉不仅有益大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳，防止便秘的作用。
时间: 10分钟内
食材
香蕉
1个
牛奶
200ml
蜂蜜
适量
步骤
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1. 食材：香蕉、牛奶。 -
2. 香蕉去掉外皮。
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3. 放入杯子里用勺子按成泥。
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4. 把牛奶倒入杯子里。
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5. 放入适量的蜂蜜。
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6. 用勺子搅拌均匀即可饮用。
小贴士
要选熟透的香蕉，做出的饮品味道纯正。