市场里出售的香蕉牛奶饮品，真的不如自己在家里做的即安全，又货真价实。香蕉中含有很多种营养物质，而含钠量低，而且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖，常食用香蕉不仅有益大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳，防止便秘的作用。