冰糖银耳莲子汤
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傲凝砸
秋季的滋补汤，一般适合妇女，养颜效果不错
时间: 30分钟-1小时
食材
银耳
50g
莲子
20g
冰糖
适量
百合
10g
枸杞
10g
步骤
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1. 莲子和百合，提前用水泡好 -
2. 银耳用清水泡30分钟
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3. 将泡好的银耳撕成小片，和枸杞装入容器
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4. 先将莲子和百合，放入锅中煮20分钟
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5. 然后加入银耳和枸杞煮20分钟，加入冰糖，关火
小贴士
莲子和百合要提前煮15分钟，变软后，再放其他食品
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