莲子绿豆大枣粥
10万热度
785收藏
收藏
|
鸵鸟descent
夏日养心，莲子是非常不错的食材，鲜莲子剥皮去心，和绿豆大枣一起煮粥，软糯清香，味道非常赞的。同时莲子的安神功效对缓解孕期焦虑也有不错的食疗功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
150g
莲子
150g
绿豆
80g
大枣
适量
步骤
-
1. 绿豆洗净 -
2. 莲子去皮去心洗净
-
3. 大米洗净
-
4. 大枣洗净
-
5. 以上食材同时放入锅内，加适量水，大火烧开转小火煮40分钟。
-
6. 美味上桌啦。
小贴士
莲子煮粥最好去心，否则苦味较重。取出的莲心泡茶喝祛火效果不错呢。
-
这道菜的其他做法
-
南瓜红枣莲子绿豆汤
174收藏10.1万热度 -
百合莲子绿豆粥
167收藏8.1万热度 -
暑天没食欲？有清凉解暑小套餐！丨莲子绿豆粥、凉拌小黄瓜 · 圆满素食
41收藏10.8万热度 -
薏米莲子绿豆粥
34收藏10.2万热度 -
莲子绿豆汤
193收藏2.2万热度