酸菜羊肉粉丝
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属东北菜,东北人家里,有两样东西不可缺少,一是酸菜缸,二是腌酸菜用的大石头。贫苦人家如此,豪门富户也如此。酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C,胺基酸,膳食纤维等营养物质,由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法,所以含有大量的乳酸菌,有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群,有保持胃肠道正常生理功能之功效。加了羊肉、粉丝的酸菜,提升了鲜味,丰富了口感,使成品菜十分美味。
时间: 10-30分钟
食材
酸菜
250g
羊肉片
100g
干粉丝
50g
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
蒜片
适量
香葱碎
适量
步骤
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1. 材料:酸菜250g 羊肉片100g 干粉丝50g
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2. 将酸菜冲洗一下切丝;粉丝泡发剪短。
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3. 烧热油,下蒜片爆香。
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4. 下酸菜丝,爆炒一阵。
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5. 加些水(或上汤)至开。
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6. 下粉丝和羊肉片,并加盐、胡椒粉炒至羊肉卷起熟透既可。
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7. 装盘,装饰香葱。
小贴士
1.酸菜洗的时候要适当,冲洗次数多了味道会变淡。
2.适合人群:老少皆宜。
3.适用量:每餐30克左右。
2.适合人群:老少皆宜。
3.适用量:每餐30克左右。