南瓜粥
6.5万热度
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抉擇獨舞炫仰
进补不一定要吃昂贵的药材，对孩子来说，一日三餐的科学合理搭配是最重要的。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良。南瓜粥营养好吸收。
时间: 10-30分钟
食材
大米
100g
南瓜
100g
油
适量
步骤
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1. 大米和蒸熟的南瓜。 -
2. 大米淘洗两遍即可。大火煮开，小火煮至汤汁浓稠。
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3. 南瓜用勺背碾压成泥。
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4. 把南瓜泥倒入锅中。
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5. 搅拌至与大米完全融合。这个过程是小火。不停搅拌避免糊锅。
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6. 大米浓稠、南瓜清香。
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7. 宝宝一定喜欢，没有添加任何辅料，清香自然。
小贴士
如果想要南瓜粥更细腻，可以用料理机把南瓜打成南瓜泥。