黄豆海带猪蹄汤
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气泡温泉酒
搭配了海带和黄豆的猪蹄汤,口感丰富,营养均衡
时间: 30分钟-1小时
食材
猪蹄
两只
黄豆
200克
海带
适量
盐
适量
生姜
一块
大葱
一段
小葱
一小把
泡姜
一块
米酒汁
100克
八角
一个
花椒
一小把
桂皮
一段
香叶
两片
步骤
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1. 猪蹄斩块、海带和黄豆提前泡发好,将泡发好的海带切成小片;生姜、泡姜切成片,大葱切成小段。
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2. 锅里加入足量水,放入猪蹄、花椒、八角、桂皮、香叶、生姜、大葱,煮开后再煮十来分钟后将猪蹄捞出备用。
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3. 猪蹄转入压力煲里,加入泡姜,小葱打结加入,加入适量开水,加入黄豆和海带。
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4. 加入米酒汁。
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5. 调到煲汤。
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6. 程序结束后加入适量盐、撒上葱花即可。
小贴士
有条件的可以将猪蹄在炭火上烧一烧,烧到表皮金黄色后清洗斩块,然后锅里加入少许油,放入猪蹄翻炒,加入少许盐和少许生抽翻炒入味,然后将猪蹄转入压力煲,这样做的猪蹄香味浓,味道更入味,可以免去焯水过程。
对本菜谱有任何疑问可加我公众号“yezidexiaochu”留言,我会一一认真作答。
更多美食及营养知识请关注我公众号,爱美食、爱运动、爱生活的叶子在那里与大家一起学习交流。
叶子的小厨,高级健康管理师、高级营养讲师、一级营养师、多家电视台节目嘉宾,每天分享接地气的营养与美味兼得菜肴。
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