鲜虾鱿鱼粥
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拿个橘子跑
在季节变化的现在，天气一直不是那么稳定。时热时冷早晚温差比较大，所以这个季节感冒的人总是比较多。提醒朋友们要注意衣服保暖问题以免感冒，如果不幸已经感冒了。胃口非常的差那我想你需要我给你介绍的这个清淡鲜甜的粥品！人感冒除了多喝水和休息外，必要的营养也是必须的。油当然是不能吃了，当然了你也没有胃口。那就煲个简单的海鲜粥养护下吧，做法简单方便实在是首选。让你胃口大开补充能量战胜感冒！
时间: 10-30分钟
食材
大米
1杯
鱿鱼
1只
鲜虾
6只
蒜苗
1根
香菇
3朵
红萝卜
1小节
老姜
2片
蒜头
2个
白胡椒粉
少许
味精
1小匙
盐
少许
步骤
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1. 材料准备好，香菇做之前提前泡泡水方便煲煮。红萝卜1小段用于润色增加口味 -
2. 根据自己的方便选择合适的烹饪锅具，用锅就爆香香菇蒜头。用养生壶就直接放入壶中
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3. 在水开的时候放入淘洗过的大米与红萝卜片
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4. 继续小火慢煲至大米快熟的时候
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5. 加入鱿鱼及鲜虾并煲煮至熟
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6. 再放入调味与蒜苗搅拌搅拌
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7. 味美鲜甜
小贴士
选用适合自己的煲煮锅具
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