核桃松子粥
1.1万热度
131收藏
收藏
|
在淖钒炊腥
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
25g
松仁
10g
去衣核桃
30g
泰国香米
25g
油
适量
味椒盐
适量
鸡粉
适量
步骤
-
1. 食材：小米和泰国香米。 -
2. 食材：松仁。
-
3. 食材：去衣核桃。
-
4. 将小米和泰国香米洗净，用清水浸泡1小时。
-
5. 将浸泡后的小米和泰国香米放入砂锅中，倒入适量的清水。
-
6. 盖锅盖，大火煮滚。
-
7. 揭盖，将泡沫捞起倒掉。
-
8. 放入洗净的松仁和核桃。
-
9. 盖锅盖，大火煮滚，然后揭盖，煮至米有粘稠感。
-
10. 放入适量的味椒盐。
-
11. 加入适量的鸡粉。
-
12. 拌匀，煮滚，
-
13. 盖锅盖，关火，利用砂锅余温继续焖煮5分钟。
-
14. 盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
【核桃松子粥】的功效：补肾固精，润肠通便。经常食用，则肾不亏，通畅，并且能养颜抗衰老。