核桃松仁粥
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飞霜鱼传尺愫
春季养生吃些核桃松仁这两款美食好滋补，核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。
时间: 30分钟-1小时
食材
核桃
80g
松仁
50g
泰国香米
60g
油
适量
盐
适量
清水
适量
步骤
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1. 食材：核桃、松仁和泰国香米。 -
2. 将核桃洗净，用滚水浸泡10分钟，将水去掉，待用。
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3. 将松仁洗净，待用。
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4. 将泰国香米洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水。
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5. 盖锅盖，大火烧开。
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6. 用筷子隔放锅盖，以防溢出。
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7. 煮至米粒粘稠，放入核桃和松仁。
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8. 盖锅盖，大火烧开。
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9. 揭盖，捞起泡沫。
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10. 倒入适量的菜籽油。
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11. 放入适量的食盐调味。
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12. 即可关火。
小贴士
口味清淡者，可以不用放盐调味的。
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