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蚝油红薯叶
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老顽童immigrate
红薯叶,现在很少有人吃它。种植者们把它只停留在过去的映像中,不吃或者扔掉,很可惜的。其实地瓜叶的营养价值很高,甚至于可以称其为“蔬菜皇后”。从查到的资料上看,红薯叶的功能有提高免疫力、降糖、防治夜盲症等保健功能,经常食用有预防便秘、保护视力等等等等,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。这一项能给爱美的女士(不光是女士哈)有很好的帮助呢。
时间: 10分钟内
食材
红薯叶
500g
适量
适量
蚝油
适量
干辣椒
适量
适量
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 红薯叶洗净待用。
  • 2. 切段。
  • 3. 蚝油适量。
  • 4. 葱蒜备好。
  • 5. 干辣椒。
  • 6. 上油锅下干辣椒。
  • 7. 下葱。
  • 8. 下蒜。
  • 9. 下入红薯叶翻炒。
  • 10. 下入鸡精。
  • 11. 放入蚝油。
  • 12. 出锅。
小贴士
红薯叶的杆,有太长的过于老了,可以揪掉弃之不要了。
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