非常快手的一道菜，焯一焯、拌一拌，十分钟就能上桌，不需要什么厨艺，味道却是杠杠的。炒香的芝麻配着盐捣碎，拌点特级鲜酱油，直接淋在菠菜上拌匀即可，而且热量又特别低，减肥时多吃一些也没有关系。