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全麦馒头
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秋天南山都愵不
馒头是我们老百姓餐桌上的一道传统食物,可以说,蒸馒头是初入厨房的人们所必须掌握的技术之一。为什么称之为技术,因为,看似简单的蒸馒头,需要经过反复的实践才能做好它,制作过程中会出现这样或那样的问题,比方说,面怎么发不起来?蒸出来的馒头为什么会烫死?开锅的馒头为什么皮会立即回缩?等等问题,都是需要去解决和完善的。我这里总结出了一套蒸馒头的方法献给大家,不用去添加油啊、糖啊、醋啊、泡打粉啊这些辅助材料,就准备面粉、酵母、温水这必备的原料,一样能做出漂亮的馒头。
时间: 30分钟-1小时
食材
全麦粉
500g
高筋面粉
250g
酵母粉
5g
温水
适量
步骤
  • 1. 将全麦粉和高筋面粉混合。
  • 2. 倒入酵母粉。
  • 3. 用手搅拌均匀。
  • 4. 一点点加入温水。
  • 5. 边加水边用一只手顺时针搅拌,使得面粉均匀的沾上水,并呈絮状。
  • 6. 揉至成盆光、手光、面光,且像耳垂软度的面团。
  • 7. 盖上湿笼布醒发。
  • 8. 待面团组织呈蜂窝状时就说明面团已发好。
  • 9. 案板上洒适量干面粉,将发面团置于案板上。
  • 10. 用手的手腕处反复用力揉面。
  • 11. 揉至面团光滑紧实后放入面盆中。
  • 12. 盖上湿笼布进行二次醒发,需要20分钟左右。
  • 13. 将醒发好的面团再次揉匀揉透,搓成长条状。
  • 14. 用刀切成大小一致的剂子。
  • 15. 揉圆,一个馒头生坯就做好了。
  • 16. 依次做好所有的馒头,再醒发10分钟。
  • 17. 凉水上锅,篦子上放湿笼布。
  • 18. 将馒头生坯放入,注意保持一定的间距。
  • 19. 盖上锅盖,大火。待水开之后转中小火20分钟后关火。闷五六分钟之后再掀锅盖。
  • 20. 漂亮的馒头立刻映入眼帘,大功告成。
小贴士
1、我用的酵母是安琪耐糖酵母粉,我直接扔面粉里搅拌了。也可以将酵母粉先在温水里融化,再用酵母水进行和面。和面时加水的水温根据气温来定:夏季气温高,水温就要低点儿;冬季气温低,水温就要高点儿,但水温最高不能超过40°C。
2、和面时,水要一点点的加,特别是到最后,面团即将成型时更要少量加水,可以用手蘸水来完成和面步骤。
3、揉面也是一道关键步骤,面团揉到什么程度就算成功?答案是组织细密紧实无气泡。大家可将面团横切一刀,查看面团的截面有无明显气泡,如果没有明显气泡说明面揉好了。
4、我强烈推荐大家凉水下锅。为什么呢?用热水或开水蒸馒头,由于受热不均匀,蒸汽遇冷会变迅速成水滴下来,馒头还没发起来表面就被烫熟,形成死面馒头。如果馒头凉水下锅,蒸汽会逐渐从四周给馒头均匀地加热。馒头里面的二氧化碳气受热膨胀,便胀出许许多多小空泡,使馒头又松又暄。
5、馒头蒸好后,一定等五六分钟再掀锅盖。否则会出现馒头皮儿凹陷的现象。
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