八宝粥
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刚毅
每隔几天家里就会吃一次八宝粥，里面多加各类豆子，喝上一碗浓浓的八宝粥，少吃一些其他的主食，平日吃多了大油大腻的食物，也是一种饮食的改善。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
80g
大枣
8g
白糖
适量
黄豆
适量
花生
适量
薏米
适量
黑豆
适量
红豆
适量
绿豆
适量
黑米
适量
江米
适量
步骤
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1. 提前三四个小时，准备薏米、黑米、江米，泡水。 -
2. 黑豆、黄豆、绿豆、红豆、江豆泡水。
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3. 准备大米，洗净。
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4. 大枣洗净。
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5. 花生备好。
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6. 待大豆和薏米等泡好后，放入电高压锅内，加水，点豆/蹄髈按钮。
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7. 四十五分钟后即可出锅食用。
小贴士
豆类和薏米、江米、黑米要提前泡发。