红薯南瓜汤
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旧时光丶落笔缪
红薯南瓜汤
时间: 30分钟-1小时
食材
红薯
150g
南瓜
150g
蜜枣
2个
水
适量
步骤
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1. 红薯和南瓜分别去皮
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2. 切小块
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3. 加入1500ML的水,盖上
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4. 大约一个小时左右,时间结束即可食用
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5. 按养生汤程序
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6. 放入养生壶内,加入蜜枣2颗
小贴士
舞语:
红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
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