银耳莲子汤
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求醉
冰糖银耳莲子汤的家常做法,甜而不腻,营养丰富!
时间: 1-2小时
食材
银耳
半朵
莲子
25粒
枸杞
10粒
大枣
2粒
水
1升
冰糖
15g
步骤
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1. 原材料 -
2. 提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时
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3. 莲子去掉莲心
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4. 大枣去核切成颗粒
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5. 银耳去根部，撕成小块
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6. 将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小时
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7. 美容养颜的汤上桌了
小贴士
一：莲子一定要提前泡两个小时；
二：莲子心虽然有清热去火等功效，这里煮汤为了口感好最好去掉莲子心；
三：一次喝多少煮多少，不适宜保存。
二：莲子心虽然有清热去火等功效，这里煮汤为了口感好最好去掉莲子心；
三：一次喝多少煮多少，不适宜保存。