红豆薏米粥
14.1万热度
746收藏
收藏
|
静若繁花成
红豆薏米都是祛湿，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。女孩子一般体内的湿气都比较重一些（当然不是一定的哈），我一直体内的湿气都比较重，除了泡脚，一并用食疗来辅助驱除体内湿气，效果会好很多！
时间: 1-2小时
食材
红豆
30g
薏米
20g
大米
50g
冰糖
适量
水
适量
糯米
20g
步骤
-
1. 准备好食材 -
2. 搓洗红豆和薏米
-
3. 大米里加入糯米，洗干净
-
4. 用热水泡红豆和薏米，用清水泡大米和糯米（至少泡4小时以上，我泡了一夜）
-
5. 这是泡好的红豆和薏米
-
6. 放入适量清水煮红豆和大米
-
7. 把所有的材料煮开
-
8. 把红豆薏米倒入大米粥里
-
9. 一并放入电炖锅里，喜欢软一些就煲久一些，喜欢硬一些就少煮一会（但是不能少于1小时）
-
10. 放入适量的冰糖调味
小贴士
红豆薏米粥也可以不用放冰糖，当作一般的粥，可以佐一些泡菜
红豆和薏米要用热水老泡，最好用开水泡
红豆和薏米要用热水老泡，最好用开水泡