枸杞山药小米粥
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蝶舞淺夏晨轩
秋天要常喝这种粥,简单营养快手,孩子的早餐不用愁了
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
100g
铁棍山药
80g
枸杞
20g
步骤
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1. 准备好所有的食材。 -
2. 山药去皮切块清水浸泡，枸杞洗净。
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3. 电饭锅加入适量的清水放入洗净的小米。
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4. 再加入山药。
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5. 盖上盖子按下煮粥键。
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6. 粥稠米烂后在放入枸杞，继续煮上3-5分钟。
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7. 搅拌均匀后即可食用，女性朋友还可以加入红糖食用。
小贴士
铁棍山药药用价值更佳，如果没有一般山药也可。
女性朋友可以加红糖食用。补益效果更好。
女性朋友可以加红糖食用。补益效果更好。