枸杞鸡汤煲
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失眠Christian
鸡肉之所以受到人们的喜爱,不仅因为是人们佐膳的美味佳肴,而且还是丰富的营养来源,是滋补身体最理想的‘济世良药’。鸡肉肉质细嫩,味道鲜美,并营养丰富。有滋补养身的作用。最主要的是它适合多种烹调方法,不但适于热炒,炖汤,而且比较适合冷食凉拌肉类之一。冬天是支气管炎的高发季节,其预防办法之一是喝鸡汤,尤其有益于儿童。鸡汤中的特殊营养成分,可以加快咽喉及支气管黏膜的血液循环,增加黏膜分泌,及时消除呼吸道黏膜上的细菌和病毒。对治疗咳嗽、感冒、哮喘等疾病有较好的效果,特别宜食动物脂肪。适量吃些动物脂肪,既有利于供给人体热能,也可使皮肤保持正常光泽和富有弹性。
时间: 1-2小时
食材
三黄鸡
500g
枸杞
30g
花生油
适量
盐
适量
料酒
1大勺
葱
适量
姜
适量
步骤
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1. 三黄鸡洗净去掉鸡奸。
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2. 把鸡用清水泡制2小时,泡去血水。
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3. 锅中加入冷水,下入鸡,大火烧开煮2分钟捞出。
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4. 把焯水的鸡放入炖锅中,加入水。
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5. 水开后撇去血末。
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6. 加入葱姜和1勺料酒。
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7. 再加入一勺花生油。盖好盖子,炖煲1小时。
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8. 加入洗净泡软的枸杞再炖煲30分钟。加入盐调味即可。
小贴士
在煲鸡肉汤的时候加入一勺纯花生油,使鸡汤味道更加鲜美。
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