甘笋洋葱粉条汤
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beam梦姑
胡萝卜含有大量胡萝卜素和植物纤维,有补肝明目、利膈宽肠、通便防癌的作用;洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效;粉条富含碳水化合物、膳食纤维和蛋白质,有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。此汤具有补肝明目、开胃通便、祛痰利尿的功效。
时间: 10-30分钟
食材
甘笋
310g
洋葱
213g
粉条
80g
猪骨汤
900ml
盐
适量
步骤
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1. 食材:胡萝卜、洋葱和粉条。
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2. 粉条泡发;胡萝卜去皮,择洗干净,切丝;洋葱择洗干净,切丝。
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3. 预先煮好的猪骨汤。
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4. 胡萝卜和洋葱放入汤汁中。
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5. 盖锅盖,大火煮3分钟。
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6. 揭盖,放入粉条,煮至食材熟。
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7. 放入适量的食盐调味。
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8. 熄火盛出。
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粉条不易煮久。
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