绿豆酸奶
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绿豆清热解毒,是夏天的上佳食材。用绿豆来做成蜜豆,搭配酸奶来吃,即解暑解毒,有增加了酸奶的口味,是夏季不可多得的营养饮品。
时间: 1-2小时
食材
绿豆
100G
纯牛奶
750g
酸奶发酵粉
1袋
冰糖
20g
步骤
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1. 绿豆清洗干净,浸泡2个小时
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2. 锅中放水没过绿豆,加入冰糖
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3. 小火煮5分钟后盖子不要打开,焖20分钟.煮好的豆子基本就没有水分了,糖也充分被豆子吸收,这就做成 了蜜豆,只不过是蜜汁的绿豆,更适合夏天。
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4. 备好纯牛奶和发酵的容器
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5. 容器即搅拌用的勺子都用开水煮汤以消毒
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6. 先倒入一盒牛奶,把酸奶发酵粉放入充分搅拌均匀,让发酵粉融化
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7. 然后把剩余的牛奶倒入充分搅拌均匀
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8. 放入保温30度的容器中盖盖保温发酵。我家是电饭锅就有这个功能。
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9. 发酵好的酸奶,很浓稠,放个勺子纹丝不动。
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10. 舀一勺看看,够浓稠吧
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11. 酸奶盛入碗中
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12. 放入蜜制的绿豆,就可以享用啦。为了好看,成品图里我放了几粒枸杞配色。
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豆子不要久煮,不用担心不熟,豆子经过浸泡和煮焖,很熟的,又不破皮,看着也好看
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