山药百合小米粥
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旋转得小骆驼
秋天来了，经常喝点养生粥吧。山药性温，适合各种人群。百合润肺止咳，小米养胃，枸杞滋补肝肾，益精明目。大家可以经常熬点这种粥喝喝，对身体有益哦。
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
40g
山药
150g
百合
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 小米洗净，百合泡发好。
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3. 山药切小丁浸入水中，现在的新山药一去皮就发黑了。
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4. 小米放入凉水中煮开。
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5. 撇去泡沫。
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6. 放入山药，大火煮开后改小火。
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7. 等粥有点浓稠时放入百合，再煮8分钟左右。
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8. 最后放入洗净的枸杞即可出锅。
小贴士
百合喜欢吃酥烂的可以早点放。
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