红烧鸡腿
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海风铱嘫懵懂
文化背景:中式和日式快餐中,有一道传统菜:鸡腿饭。可以说走遍大江南北不衰,鸡腿作为老百姓餐桌上的主菜,却日渐被忽略和冷淡。究其主要原因,还是餐桌日渐丰富,老百姓的饮食结构变化。十年前还有小学生如是写作文:今天我们家炖鸡。妈妈把一只鸡大腿给了奶奶,另一只鸡大腿给我,他和爸爸说,他们喜欢吃鸡脖子和翅膀。我多么希望将来我成为科学家,叫鸡长出八条腿,全家人就能一起吃鸡腿了……虽然很天真幼稚,但是鸡大腿成了母爱在餐桌体现的代名词。但是今天情况早就改变,老百姓多数都是将鸡腿剩在盘子,无人问津,反倒是鸡翅,鸡脖子大受追捧。多数人反映鸡腿从美味变成没味了。我以为制作很关键。今天介绍一道补铁的好菜,红烧鸡腿,鸡肝。
时间: 10-30分钟
食材
鸡腿
500g
鸡肝
300g
油
适量
盐
适量
小葱
适量
姜
适量
料酒
适量
白胡椒
适量
香叶
适量
大料
适量
丁香
适量
生抽
适量
老抽
适量
糖
适量
步骤
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1. 准备鸡腿 洗干净
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2. 准备鸡肝 洗干净
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3. 准备白胡椒,糖,盐,:葱,姜,酱油,生抽,老抽,冰糖,香叶,大料
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4. 先把鸡腿切几刀,和鸡肝一起放入凉水锅中煮6分熟,放姜片一起,去肉腥味。捞出 备用
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5. 锅中放油,放入,大料,香叶,葱段,姜片炒香放入鸡腿爆炒,炒至鸡腿和鸡肝金黄色,放料酒,放入适量的清水,之后在放入白胡椒、冰糖、中火开锅在转小火炖。
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6. 开锅后放入少量的酱油和生抽。
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7. 20分钟后收汁,出锅。出锅前放少量盐翻炒一下。撒上香葱点几滴老抽即可
小贴士
白糖如果换成冰糖效果更好。