洋葱炒荷兰豆
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孤独jelly
洋葱中含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功效，所以其对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益处。
时间: 10-30分钟
食材
洋葱
半只
荷兰豆
300g
油
适量
盐
适量
白糖
5g
鸡精
5g
步骤
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1. 荷兰豆去掉筋络，再清洗干净 -
2. 洋葱洗净，切条
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3. 炒锅下油，把洋葱放入炒2分钟
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4. 加入荷兰豆大火翻2-3分钟
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5. 加入白糖、盐炒匀
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6. 最后加入鸡精再炒匀
小贴士
无技巧。