健康小炒
7.4万热度
771收藏
收藏
|
柾月赫兹
这是一道非常有营养的菜，老人皆宜。
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
2个
黑木耳
20g
荷兰豆
50g
山药
100g
胡萝卜
50g
紫甘蓝
50g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
糖
适量
葱末
适量
步骤
-
1. 食材的准备：黑木耳、荷兰豆、紫甘蓝、胡萝卜、山药入开水抄烫 -
2. 食材的准备：鸡蛋2个搅散备用
-
3. 锅内加入少许油烧热，倒入鸡蛋迅速划散
-
4. 将炒好的鸡蛋盛出
-
5. 锅内放少许油，加入步骤1的所有食材，并放入少许的盐和糖
-
6. 2分钟后加入炒好的鸡蛋继续翻炒，并加入少许的生抽和葱末
-
7. 起锅装盘
小贴士
黑木耳、荷兰豆、紫甘蓝、胡萝卜、山药必须提前抄烫。
-
这道菜的其他做法
-
营养健康小炒---洋葱胡萝卜炒鸡蛋
775收藏11.4万热度 -
健康小炒
0收藏7万热度 -
快手健康小炒-时蔬滑虾仁
19收藏8万热度 -
健康小炒
91收藏2.8万热度 -
健康小炒
11收藏6万热度
-
热门菜谱
-
枸杞薏仁茶（苡仁水）
110收藏657.2万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
三丝粉利
59收藏303.2万热度 -
黑椒酱炒河虾
68收藏300.8万热度 -
祛湿养颜鸡汤
98收藏205.1万热度
相关菜谱
-
西芹胡萝卜炒黑木耳-清淡健康小炒
起码子达人8.4万热度32收藏 -
健康小炒——洋葱炒虾皮
冷月7.5万热度13收藏 -
【烘焙甜点】健康小法棍
慈祥contrast1.3万热度158收藏 -
【健康素炒】
不要鱼丸要粗面7.8万热度8收藏 -
南瓜系列—蒸出健康小南瓜
洓肯可耐符耐7.7万热度38收藏 -
【健康小零嘴】低碳水烤芝士洋葱圈
心远钟疏是13.5万热度35收藏 -
【蜜汁红枣】——补血养颜的健康小零食
lxacc-13.9万热度5收藏 -
【健康小零嘴】低碳水素“鸡块”
流年里沉淪以风10.6万热度26收藏