海带拌粉丝
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阳阳阳啊阳阳阳
海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。它与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。同时，海带是一种含碘量很高的海藻。还含有丰富的钙，可防治人体缺钙。多吃海带，降低血压、利尿和消肿，还可预防心血管方面的疾病。
时间: 10分钟内
食材
海带
80g
粉丝
30g
蒜
适量
盐
适量
红尖椒
适量
醋
适量
芝麻油
适量
步骤
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1. 准备泡发海带、龙口粉丝。 -
2. 粉丝入沸水中焯软。
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3. 海带切成细丝入沸水中焯煮一下。
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4. 将海带与粉丝放入盆中。
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5. 加入蒜末、红尖椒丝。
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6. 加入醋、盐。
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7. 加入芝麻油拌匀即可。
小贴士
海带要在沸中焯煮一下再拌食。