奶酪彩蔬烧云吐司
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跃颊背孟吨
简单的吐司，华丽的大变身，一片小小的吐司竟然能容纳这么多的食材和营养。又变得如此梦幻的美食——奶酪菜蔬烧云吐司
时间: 10-30分钟
食材
吐司
1片
鸡蛋
2个
培根
2片
奶酪
适量
西兰花
少许
黑胡椒
少许
什锦菜
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 什锦菜和培根放入不粘锅炒熟，盛出晾凉备用
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3. 鸡蛋蛋白分到容器里，蛋黄备用
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4. 蛋白用打蛋器打到湿性发泡
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5. 在打发的蛋白里加入炒好的什锦菜、培根和奶酪
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6. 拌匀
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7. 把拌好的蛋白分成2份放在吐司上用勺子在中心压个坑
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8. 烤箱180度预热放入蛋白吐司烤3分钟左右，让蛋白定型
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9. 拿出吐司，把蛋黄放入事先做好的坑中，再放入烤箱烤5分钟左右即可
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10. 撒些西兰花碎和少许黑胡椒提味，营养丰富又美味的早餐
小贴士
1、什锦菜：速冻玉米、胡萝卜、豌豆，超市冷鲜食品区有售。
2、培根本身带有咸味，所以就没有再用盐来调味最后加少许黑胡椒碎提味味道就很赞了
3、蛋白烤制定型后放入蛋黄再烤熟
2、培根本身带有咸味，所以就没有再用盐来调味最后加少许黑胡椒碎提味味道就很赞了
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