牛奶燕麦蛋羹
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翟笑迎暖风
燕麦片+牛奶可是最佳搭档哦，有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收。是孕妇非常合适的早餐，既可以补充多种营养，而且多吃粗粮还可以预防便秘。燕麦片食谱内容源自MyllynParas官方网站：
时间: 10-30分钟
食材
完整谷粒燕麦片
30g
牛奶
200g
鸡蛋
2个
白糖
20g
芒果
适量
火龙果
适量
步骤
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1. 准备好食材。 -
2. 把鸡蛋打散。
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3. 把白糖放到锅中，倒入牛奶加热。
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4. 冲入鸡蛋中，搅拌均匀。
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5. 拿两个容器，放入Myllyn Paras完整谷粒燕麦片。
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6. 倒入蛋液。
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7. 盖上保鲜膜，在上面用牙签扎上约10个小洞。
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8. 锅中入水烧开，放入鸡蛋液大火10分钟。
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9. 切好芒果和火龙果放在蒸好的蛋羹上。
小贴士
1、牛奶煮热加到鸡蛋中蛋羹很嫩滑。
2、不要用深的容器蒸蛋羹，浅一点易熟。
3、盖上保鲜膜是防止水蒸汽滴到蛋羹影响美观。
2、不要用深的容器蒸蛋羹，浅一点易熟。
3、盖上保鲜膜是防止水蒸汽滴到蛋羹影响美观。
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