明睛优畅水果杯
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彼乐改医廖
这是我怀孕期间的营养加餐，呵呵！酸奶，是为了更好的优畅肠胃，防止便秘并且增加营养与钙吸收，不过老是这样喝也喝闷了！怀孕时备了不少的蓝莓干，对宝宝视力发展有好处，黑提子干营养也很全面，还有红莓干等，光这样吃太甜了，容易腻，但是与酸奶搭配，就变得酸甜适宜，非常的美味了，加入新鲜的车厘子，补血的哦，超好吃，很诱人呢！有机会你也试试！
时间: 10分钟内
食材
原味酸奶
1杯
蓝莓
10颗
车厘子
2颗
蓝莓干
适量
红莓干
适量
黑提子干
适量
步骤
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1. 先用淡盐水把鲜蓝莓和车厘子洗干净； -
2. 酸奶一盒倒入玻璃杯中；
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3. 加入新鲜的蓝莓；
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4. 陆续添加蓝莓干、红莓干以及黑提子干，最后再放入两颗车厘子即可！
小贴士
新鲜水果的用淡盐水泡洗干净，以免污染~
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