鲜花生炒梅豆
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境枪乘克剿
梅豆也就是豆角，含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。老人家经常食用花生可以预防老年痴呆、抗衰老、防癌抗癌，增强身体的抵抗力。这次是将鲜花生剥壳和梅豆搭配着炒制，吃起来清新有味，营养丰富，很适合老年人食用。
时间: 10-30分钟
食材
鲜花生
155g
梅豆
130g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
白糖
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 食材：鲜花生、梅豆（已摘洗）。 -
2. 将鲜花生剥壳取肉。
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3. 清洗一下，捞出待用。
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4. 烧锅倒油烧热，下入已摘洗好的梅豆翻炒一下。
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5. 接着，合入清洗好的鲜花生肉翻炒一下。
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6. 然后，加适量的清水。
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7. 翻炒翻炒至熟。
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8. 最后，加适量的生抽。
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9. 加适量的白糖。
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10. 加适量的盐。
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11. 加适量的鸡精。
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12. 调味炒匀，即成。
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13. 出锅装盘。
小贴士
家常菜，随意做。
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