苹果紫薯色拉
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环驴抠凳手
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
时间: 10分钟内
食材
苹果
1个
紫薯
1个
色拉酱
适量
步骤
-
1. 紫薯蒸熟 去皮 切片。 -
2. 苹果洗净 削皮 去核 切片。
-
3. 将苹果 紫薯放入盘中。
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4. 挤上色拉酱。
小贴士
苹果需随吃随削皮，以免果肉氧化。
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