肉糜油条蔬果沙拉
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荡淡
油条配上水果,不一样的体验!你有尝试过么?
时间: 10-30分钟
食材
油条1根
50g
生菜
200g
香蕉
100g
肉糜
80g
鸡蛋
1/2勺
盐
1勺
糖
1勺
味精
1/2勺
色拉油
2勺
沙拉酱
2勺
步骤
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1. 肉糜用调味中所有材料拌匀
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2. 油条分开成2股,再分别剪成1-1.5厘米长的段状
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3. 将油条段挖开填入调好味的肉糜
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4. 平底锅里放2汤勺油,放油条用最小火煎之,中间翻一次
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5. 摆盘
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6. 等油条酥透时装盘即可开吃,一定要趁热吃
小贴士
油条段不宜过长,肉糜也不宜塞过多,以免肉糜未熟,就已焦,特别强调一定要用最小火;
当然你也可以用油炸,但是家里这样有点浪费,我惯常只用小平底不粘锅倒2汤勺左右的油,油条很会吸油,太过于油腻和蔬果搭配感觉也不好;
必须得趁热吃,摆盘那个纯属形象工程了,在家里只要直接拌开就可以开吃,水果可以随心更换,但是不要用西瓜等这类水分太多的,会把油条粘湿失去脆香的口感。
当然你也可以用油炸,但是家里这样有点浪费,我惯常只用小平底不粘锅倒2汤勺左右的油,油条很会吸油,太过于油腻和蔬果搭配感觉也不好;
必须得趁热吃,摆盘那个纯属形象工程了,在家里只要直接拌开就可以开吃,水果可以随心更换,但是不要用西瓜等这类水分太多的,会把油条粘湿失去脆香的口感。
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