二米南瓜粥
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以梅嗜血飞龙
秋季气温渐渐变冷，如果贪吃生冷就会使胃部造成不适。南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
时间: 1-2小时
食材
南瓜
200g
香米
100g
小米
50g
步骤
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1. 原料。 -
2. 南瓜切块。
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3. 砂锅水开后放入小米，香米。
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4. 放入南瓜。
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5. 大火煮开。
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6. 改小火盖住盖子慢熬1小时左右。
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7. 熬至浓稠即可。
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8. 养胃南瓜粥。
小贴士
如果您喜欢喝甜的，可以加些红糖，更营养。