枸杞芝麻糊
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皮卡丘
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用
时间: 30分钟-1小时
食材
枸杞
50g
大米
70g
芝麻
30g
白砂糖
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 大米浸泡一个晚上
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3. 将大米、芝麻用清水冲洗干净
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4. 大米、芝麻倒入豆浆机
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5. 枸杞洗净倒入豆浆机
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6. 加入适量的水
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7. 盖上盖子
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8. 插上电源按下米糊键
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9. 好后过沥一下，加入白砂糖即可饮用
小贴士
过不过沥可以因人而异
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