红薯米糊
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鱼传尺愫畅苟
红薯能够通便排毒，抑制直肠癌的发生。燕麦片具有抗氧化，排毒，降低胆固醇的功效。
时间: 10-30分钟
食材
大米
50g
红薯
30g
燕麦片
20g
冰糖
10g
水
适量
步骤
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1. 准备所需要的食材。 -
2. 大米、燕麦片洗净，清水浸泡2小时。
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3. 红薯洗净、去皮，切成小块。
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4. 将大米、燕麦片倒入豆浆机中。
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5. 将红薯块倒入豆浆机中。
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6. 将冰糖倒入豆浆机中。
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7. 向豆浆机中加水。
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8. 水位至上、下水位之间。
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9. 按动“营养米糊”按键。
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10. 豆浆机提示做好后，搅拌均匀即可饮用。
小贴士
心血管病患者、肝肾功能不全者、肥胖者都适宜饮用此款米糊。