红枣煮蛋
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resent瘦弱
红枣煮蛋,最简单的早餐,做最简单的你
时间: 10-30分钟
食材
红枣
100g
鹌鹑蛋
100g
红糖
适量
步骤
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1. 备食材； 红糖，红枣，鹌鹑蛋， -
2. 锅里放清水烧开，放进蛋和红枣，
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3. 再放进红糖，
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4. 将糖煮化，
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5. 再煮片刻，
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6. 即可，
小贴士
红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”。