猪脚炖山药
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酵矩浩谏挛
人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。因此,含有丰富的胶原蛋白质的猪蹄,如今成了女人们的美容菜。猪蹄口感不错,脂肪含量也比肥肉低,它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。在民间,有着“类似于熊掌的美味佳肴”之美称。中医认为猪蹄性平,味甘咸,是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。将猪蹄和具有健脾、延缓衰老的山药搭配,不仅可以减轻猪蹄的油腻,让这道菜变得更加的营养、可口。
时间: 10-30分钟
食材
猪脚
1个
山药
1根
盐
适量
醋
几滴
八角
3颗
桂皮
适量
香叶
几片
油辣椒
1勺
葱花
适量
步骤
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1. 猪蹄整理干净后,砍成小段
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2. 将猪脚块放入压力锅中,倒入没过猪蹄的水,将水烧开
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3. 用漏筛将浮沫细心捞出,直至汤变清澈
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4. 倒入几滴白醋
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5. 八角、桂皮、香叶清洗干净
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6. 倒入汤中,用筷子拌均匀
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7. 将压力锅锅盖盖紧,再次开锅后炖10分钟
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8. 将压力锅端离灶火,排气后,倒入山药段
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9. 锅盖虚掩上,继续烧五分钟即可,将香料挑出丢弃
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10. 另起一锅,放入少许油,烧热后加入半碗水,两勺生抽,一勺油辣椒,少许盐,用锅铲搅拌均匀
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11. 将炖熟的猪脚山药倒入汤汁中
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12. 翻拌至均匀沾上汤汁后,撒上葱花即可出锅
小贴士
1、猪脚稍微剁小段些,吃起来更入味。
2、山药容易熟,不用炖,直接虚掩着锅盖闷烧即可。
3、汤汁按照自己的口味调节盐、油辣椒的用量。
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3、汤汁按照自己的口味调节盐、油辣椒的用量。
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